簡單的調整，以提高流產後的賠率
如果您和伴侶在經歷流產後決定再次嘗試，首先要記住的是，懷孕的損失本身並不會減少第二次懷孕的機會。 在大多數情況下，你會安全懷孕，沒有任何並發症。
但是，為了給您提供最好的機會，您可能需要考慮許多事情。 只需做一些小小的調整，你可能會驚奇地發現你能提高你的機會。
不吸煙
如果你是一個吸煙者，你需要努力製止。 據馬里蘭大學醫學中心2014年的一項研究顯示，吸煙是一項獨立因素，每天吸煙的女性患流產或宮外孕的風險增加1％。
如果您懷孕，懷孕期間吸煙也會增加出生缺陷（包括唇裂和腭裂），低出生體重和嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險。
風險進一步延伸到二手煙，這種吸煙的危害性僅略小於吸煙。 如果你的伴侶吸煙，他還需要考慮戒菸以保證懷孕。
做葉酸
一些證據表明，體內葉酸水平不足可能增加流產風險，而補充劑可能有助於扭轉這種風險。 然而，除了概念之外，我們知道的是，每日服用葉酸補充劑可以顯著降低胎兒腦，脊柱或脊髓潛在致命性神經管缺陷的風險。
請勿使用熱水浴缸
熱水浴缸可以是放鬆的好方法，但不是在懷孕期間。 根據休斯敦德克薩斯大學公共衛生學院的一項研究，在大於104°F的熱水浴缸中浸泡可以提高女性的體溫，以指示脊柱裂等先天缺陷。
加利福尼亞Kaiser Permanente醫療保健計劃的類似研究表明，受孕後經常使用熱水浴缸會導致流產風險增加2倍。
不要喝酒
雖然偶爾在這里或那裡喝酒（可能不會損害你懷孕的機會，但一般而言，酒精是懷孕期間你想避免的。 飲酒不僅與流產率較高有關，還會增加出生並發症（包括胎兒酒精綜合徵（FAS））的風險。
相反，大量飲酒可通過損害排卵中樞的黃體生成素（LH）和促卵泡激素（FSH）的生產和效力而顯著影響不育。 根據英國醫學雜誌2016年發表的研究，每週飲酒量超過14杯可減少18％的受孕概率。
如果您無法戒菸，您可能想與您的醫生談談您所在地區的酒精治療計劃。
盡你所能減輕壓力
即使寶寶可能是世界上最想要的東西，但嘗試的壓力往往是壓倒性的。 如果放任不管，壓力和焦慮會大大減少你的受孕機會。
這不僅僅是一個老婆婆的故事。 根據華盛頓特區國立衛生研究院的研究，壓力刺激激素皮質醇的產生，這可能影響排卵激素的平衡。 在高壓力的女性中（部分由血液中皮質醇的濃度來衡量），懷孕的可能性下降了16.5％。
減壓技術可以極大地幫助，包括瑜伽，鍛煉，冥想和諮詢。
>來源：
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