撫養女兒？ 她將從參與體育運動中受益。
我們知道運動可以給孩子帶來很大的好處 。 但是你知道這些對我們的女兒來說可能更有意義嗎？ 女孩運動可以提高自尊心，社交互動和心理健康（與那些沒有運動的球員或個人運動相比，女孩可以提高自尊，社交交往和精神健康）。
研究人員追踪了4,000名澳大利亞兒童（男孩和女孩）兩年，並發現體育參與與健康相關的生活質量之間存在聯繫，特別是在兩年內大部分時間都參加過運動的孩子中，參加過參加團隊運動的孩子，還有女孩。
他們的結論是：“兒童參與發展適宜的團隊運動有助於保護與健康相關的生活質量，應該儘早鼓勵並儘可能長期保持。”
最佳女孩運動
每項運動都可以對女孩有好處！ 幾乎所有你可以命名的青少年運動都可以是男孩和女孩，從女孩主導的選擇，如啦啦隊，體操， 花樣滑冰到曾經為男孩保留的活動，比如摔跤， 舉重 ，甚至是對付足球 。 在很多情況下（比如足球 ， 冰球和國旗足球），球隊都會在青少年時期聯合起來。
讓你的孩子適合她的正確運動的最好方式是讓她嘗試盡可能多的嘗試。 踢足球在院子里或在公園。 教她如何騎自行車。 帶她去溜冰場溜冰，或者去保齡球 ， 攀岩或者武術。
許多工作室和體育館將允許您的孩子免費試一課。 您還可以查看您的健身房，社區中心或城市公園和娛樂部門是否為孩子提供運動採樣員課程。 這些允許你的女兒一次簽出幾項不同的運動。 你永遠不知道哪一個會吸引她的注意力。
一旦你的女兒嘗試了許多不同的運動，你就可以開始關注與她的個性，技能和興趣相匹配的運動或運動。 團隊運動可以帶來額外的好處（至少根據澳大利亞的研究），但不要忘記，許多單項運動也可以擁有團隊組成部分： 游泳 ， 滑雪 ，跳繩等等。 如果她決定單飛，她仍然會從中獲益 - 並且可能會與同齡人和教練一起訓練，這些人將成為替代隊友。
保證女孩的安全
當涉及到運動傷害的風險時，女孩不會比男孩更脆弱; 對所有的孩子來說安全玩耍是很重要的。 但是，您應該知道，女孩可能更容易受到某些類型的傷害，如膝蓋韌帶撕裂。 參加體育運動前的體育可以幫助識別對您孩子的任何特殊風險以及減少風險的方法。 為了保護您的孩子免受體育運動中的情緒，身體和性虐待，請確定他的團隊或聯盟是否參加過SafeSport培訓 。
無論你的女孩選擇強調靈活性，優雅，力量還是速度，團隊精神或個人成就的運動，它都可以幫助她在終身健康，健身和快樂中邁出堅實步伐。
資源：
Vella SA，Cliff DP，Magee CA和Okely AD。 體育參與和家長報告與兒童健康相關的生活質量：縱向聯繫。 The Journal of Pediatrics ，Vol。 2014年6月164號，第6號。