教你的孩子這些健康的習慣，以幫助預防疾病和感染
雖然不可能讓孩子完全避免感冒或流感，尤其是如果他們參加日託或學校，你可以教他們健康的習慣，以提高他們的免疫系統，並減少他們感染的機會。 教孩子們這些重要的健康習慣，以防止感冒和流感（並保護他人生病時）：
讓他們進入洗手習慣
根據疾病控制和預防中心的數據，單靠普通感冒幾乎可以忽略2千2百萬上課時間。 研究表明，洗手可以減少學齡兒童的曠工感染。
洗手是防止普通學齡兒童疾病（如感冒，流感，紅眼病等）蔓延的最有效方法之一。 由於孩子們在學年期間將近在咫尺的時間裡一起度過了這麼多時間，所以確保洗手成為自動進行的事情是一個好主意，這是習慣的問題。 教你的孩子經常洗手，特別是在吃東西之前，blowing鼻後，以及在使用浴室之後。
教他們如何正確洗手
如果僅僅是將她的手放在水中一秒鐘並將其稱為完成，讓您的孩子進入水槽無關緊要。
她應該用肥皂和水適當地清洗至少30秒。 簡單的肥皂就可以做到 - 你不需要抗菌產品（事實上，研究表明，抗菌肥皂比常規肥皂更有效殺死細菌，健康專家表示擔心增加抗菌產品的使用可能會導致事實上，會引發抗生素耐藥菌）。
告訴他們如何正確咳嗽和打噴嚏
當有人打噴嚏或咳嗽時，感冒病毒和流感病毒可能會在唾液滴中變成空氣。 教你的孩子用紙巾或肘部內側蓋住噴嚏或咳嗽。 最近的一項研究表明，大多數人都會打噴嚏，但是他們的手可以這樣做（一種可以將疾病傳播給其他人的壞習慣）。
告訴他們避免接觸他們的眼睛
如果您的小孩接觸到感冒患者接觸過的東西，然後觸摸到他的眼睛或嘴巴，那麼感冒病毒可以通過這些點進入他的身體。 感染結膜炎等感染症後，也可以通過觸摸感染人員處理的物體後觸摸眼睛進行傳播。
鼓勵他們不要與朋友分享餐具和杯子
孩子們自然喜歡分享（當然，有時......特別是當它不是最喜歡的玩具時），但與朋友分享餐具並不是一個好主意，特別是在感冒和流感季節。 病毒和細菌很容易通過唾液傳播，所以這是您應該教您的孩子避免的一種分享方式。
除了這些健康的習慣之外，一定要給你的孩子提供充足的健康和營養食物 ，這將有助於保持他的免疫系統強壯，避免感冒和流感。
並確保他獲得充足的睡眠 ，這不僅對保持他的健康非常重要，而且幫助學齡兒童專注於學校，並防止煩躁和情緒低落。 讓孩子上床可能對學齡兒童是一個特別的挑戰，但這對他的健康以及他的情緒和認知健康很重要。