你的幼兒似乎不需要或願意休息嗎？
像幼儿期的所有其他過渡一樣，當你的幼兒需要開始放棄小睡時，沒有特定的年齡。 一些孩子在他們的第一個生日之後，會在白天停止小睡。 其他的孩子在學校早期仍然需要小睡。
有跡象表明，你可以觀察，以確定你的孩子是否準備好停止白天小睡（或者，她需要更多的睡眠）。
還有午睡陷阱 - 讓你說“我們可以跳過那個”的事情，即使你的孩子沒有真正準備好停止捕捉中午打盹。
如果您的孩子看起來準備就緒，請測試無盹日
很難判斷你的幼兒是否真的準備好沒有白天的睡眠休息，直到你讓她在一天或三天內不打盹。 如果你的孩子在晚餐前似乎沒有崩潰或融化成發脾氣或過度的眼淚，那麼她可能只是時候繼續前進。 注意睡眠問題的跡象，例如夜間出現困難或整晚不安靜，這可能表明現在放棄白天休息還為時過早。
請記住，抗拒小睡並不表示你的小孩已經準備好停止打盹 。 這只是典型的蹣跚學步行為。 還有其他一些情況不應該影響你決定告別午睡。
不要因為孩子變老而跳過睡覺
你的孩子的睡眠需要從1歲變為3歲。
在1歲時，你的孩子可能仍然按照每天兩次打盹的時間表，但到2歲時，許多幼兒過渡到僅僅一天的午睡。 孩子的三歲生日時，小睡可能會縮短或完全消失。 您的孩子每天需要睡眠的總時間也會發生變化，在12個月左右的時間內正常時間可達15小時，3歲時可能只需要11小時。
不過，不要認為，因為你的孩子即將迎來她的第三個生日，並且需要較少的整體閉眼，你可以告別打盹。 研究表明，兒童需要小睡的部分原因是他們只能忍受一段時間的清醒。
所以，雖然父母可能認為他們應該讓孩子在午睡時間休息一下，因為他不是在深夜睡覺（即熬夜或醒來太早），這種想法可能不是您孩子的最佳選擇。 如果當她小睡一下時，你的孩子發脾氣，發出嗚嗚聲，並在下午晚些時候出現疲憊跡象，她可能不准備放棄當天的休息。
當然，爸爸媽媽在合理的時間仍然想讓小孩睡覺，不想在黎明時分驚醒。 有幾件事你可以做，以管理大齡兒童的午睡：
- 讓你的孩子在一天早些時候打盹。 例如，在下午2點之前完成小睡，將使她有足夠的時間在晚上8點之前建立睡眠需求。 安排更早的午睡可以幫助您計劃7:30的就寢時間或適合您家人的任何時間。
- 不要讓你的孩子打盹太久。 當你的孩子需要時間休息他的大腦時，他可能不需要在一天中的兩個小時的睡眠。 嘗試在一小時之後，甚至在45分鐘之後喚醒你的孩子，看看他是否足夠休息一天，並且在現有的睡眠時間裡睡得足以睡覺。 但是，如果你看到疲勞跡象，那麼在他完全醒來之後，在再試圖限制他的午睡時間之前，給他更多的時間睡眠至少幾個月。
不要讓你的孩子的睡覺受到其他事物的驅使
如果你的孩子在日托時打盹，你可能會更容易一些（只要她真的會為你的托兒服務員打盹）。 如果您在午睡時間帶著您的孩子回家，可以嘗試每天分娩一段時間，以便讓她得到所需的休息。 這意味著打算在雜貨店外打盹，並穿梭其他孩子。 然而，只要你能確保你的小孩能夠獲得完整的，不間斷的睡眠，通常可以在嬰兒車或汽車中打盹。
當你試圖控制你的孩子什麼時候下午睡覺的時候，考慮一下可以幫助你讓他昏昏欲睡的事情。
預先一小時的體力活動（尤其是戶外活動）是解決小睡的好方法。