幫助你的孩子學習這些習慣將如何保持他的安全和健康
儘早開始教孩子健康的習慣是很重要的。 但不是簡單地告訴你的孩子如何照顧自己的身體或如何保持自己的安全，向你的孩子教授規則背後的原因至關重要。
如果他逐漸理解為什麼這些習慣是重要的，並且他們變得像第二性一樣，它可以防止權力鬥爭 。 這裡有八個健康的習慣，你應該開始教你的孩子，當他是一個蹣跚學步的孩子。
1 -
洗你的手洗手的簡單行為可以讓您的孩子和整個家庭免受可導致感染和疾病的細菌的侵襲。 良好的衛生習慣是讓每個人都能保持健康的最簡單方法之一。
開始灌輸這種健康的習慣，向你的小孩解釋為什麼洗手如此重要。 使用他會理解的簡單術語。 說，“洗手意味著我們擺脫了可能讓我們生病的污垢和細菌。”
接下來，執行所有他應該洗的場合 - 在去洗手間之後，在外面玩，在blowing鼻後和吃飯之前回家。 提醒你的孩子，“你在沙盒裡玩，讓我們把污垢和細菌從你手上洗掉。”
最後，討論洗手技巧。 打開水源，抽出皂液器，並將雙手（包括手指之間）起泡15至20秒（或ABC或“生日快樂”）的長度。 沖洗乾淨雙手並完成。
當您無法使用水時，請使用洗手液。 向你的孩子解釋說：“由於我們現在無法到達水槽，因此我們將使用消毒劑幫助殺死手上的細菌。”請注意，消毒劑不會消除所有類型的細菌。
2 -
掩蓋你的嘴巴教你的小孩如何使用紙巾，以及如何咳嗽和打噴嚏到肘部，以免傳播細菌。 每次咳嗽或打噴嚏時，蹣跚學步的孩子都不可能真正摀住嘴巴，但不斷提醒他這樣做。 說，“記住，像這樣掩蓋這些打噴嚏，”並告訴他如何去做。
當他沒有生病時，你也可以練習咳嗽到他的肘部。 告訴他如何並鼓勵他練習。 然後，如果他出現咳嗽，提醒他，“把細菌揉成胳膊肘。”
3 -
把它扔掉現在，該怎麼處理這個臟兮兮的組織 - 更不用說你的孩子每天都會製造其他垃圾了？ 留在他自己的設備上，你的小孩可能會把他的紙巾和包裝紙放在最近的桌子上去玩。 但是，這為更多細菌傳播創造了機會。
教你的孩子把紙巾和垃圾放入垃圾桶。 告訴他組織和垃圾可以傳播細菌。
向他解釋說，作為他的父母，你可能願意接受他。 但是，他的老師或他的朋友不應該碰他的髒紙巾。
4 -
照顧你的牙齒直到她八歲左右，你的孩子需要幫助讓她的牙齒保持清潔。 但是，您可以幫助她養成每天刷牙兩次的習慣，並學習以下步驟：刷牙，擠一點牙膏，刷牙和舌頭，然後用清水沖洗。
如果你的孩子似乎不願意刷自己的牙齒，讓她試試看你的牙齒。 然後，說“我的輪！”，並試圖把刷子放在她的嘴裡。 你也可以強迫她唱一首歌或者讓她選一把有趣的牙刷來刷牙。
一旦你的孩子的牙齒貼合在一起，開始使用牙線就很重要。 這可能是2歲至6歲之間的任何地方。直到你的孩子擁有精細的運動技能（通常在10歲左右），你需要為他使用牙線。
養成定期看牙醫的習慣。 讓你的孩子知道牙醫在那裡幫助他保持健康，而不是“填充牙齒”的人是很重要的。
5 -
Slather在防曬霜上太陽曬太陽會增加晚年發生皮膚癌的機會，所以當你的孩子在戶外消磨時間時，你的孩子必須使用防曬霜。 遮光的斑點，遮蓋物和帽子都起到了保護皮膚免受陽光的作用，但防曬霜，SPF 30或更高等技巧並沒有什麼用。
如果你看到一點點粉紅色，那就是你的小孩出現曬傷的第一個跡象。 可能需要長達12小時的時間才能看到全部紅色灼傷。 不要忘記塗抹防曬霜的耳朵，鼻子，嘴唇和腳。
告訴你的孩子，“防曬霜可以防止你的皮膚在陽光下燃燒。 燒傷受傷。“許多孩子們因為塗抹防曬霜而感到不安。 確保你的孩子知道這是不可協商的。
6 -
係好安全帶安全帶每年可拯救13,000多人的生命。 所以對於你的孩子來說，了解從小就屈指可數的重要性至關重要。
當你的孩子長到足以讓自己陷入汽車座椅時，確保你仔細檢查她是否正確地做。 說一些類似的話，“我很高興看到你全部安全地被扣住了。 做得好！”
另外，與你的孩子談談是否安全的乘客。 解釋一下，當你開車時，你不能轉身看看她想要展示給你的東西，因為這不安全。 為汽車製定規則 ，比如不要丟棄東西，也不要解開，直到你說是時候解開了。
7 -
動起來從年輕的時候起，這對孩子們知道如何照顧他們的身體很有幫助。 向你的孩子說些什麼，比如說：“我們在跑步，這對我們的腿很好，”或者“我們正在伸出雙手仰望天空。 這對我們的身體很好。“
不要談論體重，不要說“不要吃垃圾食品，否則你會變胖”。相反，要把重點放在發展健康的成長身體上。
8 -
保護你的頭了解保護大腦的重要性，讓孩子長大是很重要的。 堅持讓孩子在騎自行車或滑板車的時候戴上頭盔，或者當他正在做一些可能導致頭部受傷的事時。
談論保護他的大腦。 告訴他重要的是要確保他的大腦保持健康，頭腦太重會傷到他的大腦。
然後，當他年紀大了的時候，當他滑板或者騎亞視時，他會更可能戴上頭盔，並且他可能會考慮在可能撞到他的頭部時冒險。
強化健康習慣
教健康的習慣是一回事，但讓你的孩子去做它可能是另一回事。 就像你孩子學習的任何新技能一樣，練習很重要。
當你的孩子忘記他的健康習慣時，提醒一下。 說，“哎呀，下一次你咳嗽時要記得咳嗽到你的胳膊肘。”
當你抓住他做好工作時讚美他。 說，“出色的工作洗手”。如果他主動這樣做沒有提醒，一定要做到這一點。 說，“哇！ 你走進房子，想起自己洗手！ 去的路！“
當涉及到安全問題時，請確保您的孩子知道規則是不可協商的 。 告訴他，當你在車裡時，他必須扣上。 不要只因為他哭泣，也不要因為“這是一次短途旅行”而做出例外。這樣做會為您的孩子打開大門，讓他們在脾氣不好的時候發脾氣或變得反抗 。做你所說的。
帶走特權或必要時使用超時 。 但要說清楚，如果他要騎摩托車，除非他安全起來，否則他不能這樣做。 或者，如果他想在晴朗的一天在外面玩，他必須戴防曬霜。
最重要的是，做一個好榜樣。 如果你的孩子看到你每天都在從事健康的習慣，他會更有可能做到這一點。 如果他看到你跳過頭盔或沒有彎曲地進入車內，不要指望他在沒有阻力的情況下遵守規則。
但請不斷提醒他安全和健康的重要性。 你的總體目標應該是讓你的孩子最終明白，“我需要戴頭盔來保護我的大腦”，而不是“我需要戴頭盔，因為媽媽說我必須戴上頭盔。”
當他了解你的規則的基本原因時，當你不在那裡告訴他該做什麼時，他更可能遵循這些規則。
>來源：
>安妮阿倫德爾縣馬里蘭州。 洗手 。
>疾病預防控制中心：傷害預防與控制：機動車輛安全。
>疾病控制和預防中心。 讓我看看科學 - 何時及如何使用洗手液。
>孩子健康。 保持孩子的牙齒健康。