你可能會一直聽到它。 一位母親說：“他的祖母讓他大吃一驚，然後把他送回家！”或者一位父親說：“睡前不要給他太多的糖，否則他不會睡覺！”但是有些人家長懷疑，糖是否真的會導致兒童過度活躍？
糖與多動症之間的歷史聯繫
糖導致活動過度的想法源於1973年的流行飲食，被稱為Feingold飲食。
Feingold博士倡導飲食不含人造色素和人造香料作為治療多動症的手段。
雖然他沒有具體表明父母應該消除糖，但這個想法很快傳播出來，任何類型的食品添加劑都可能與行為問題有關 。 多年來，糖可能是多動症根源的想法成立。
近期研究
餅乾和蛋糕導致兒童瘋狂行為的想法在醫學界引起了很多爭議。 幸運的是，這場辯論導致了幾項深入的研究。
1995年， 美國醫學協會雜誌審查了各種研究。 研究人員總結說，糖不會導致兒童過度活躍。 他們確實承認，糖可能會對少數兒童產生輕微影響。
家長對糖的期望
也有很多人猜測，這不是導致活動過度的糖。
相反，可能是父母認為糖引起過度活躍，無意中鼓勵孩子在吃甜食後變得更加活躍。
在孩子吃糖之後，家長可能會簡單地報告活動過度增加，因為他們在尋找多動症。 或者，他們可能會向孩子們說“當你吃完所有糖果後，你會從牆壁上跳起來”，這可能會鼓勵孩子們變得更有活力。
1994年發表在“異常心理學雜誌”上的一項研究證實了這種效應。 5至7歲的男孩的母親被告知他們的孩子會接受高劑量的糖。 然後，母親被要求評價孩子的行為。
大多數母親認為兒子的行為更加活躍，即使有一半的孩子實際上沒有得到任何糖。 研究人員得出結論，認為糖會影響行為的父母認為他們的孩子在食用含糖食物後變得更加活躍。
父母需要了解什麼糖
即使冰淇淋聖代或一塊蛋糕不可能讓孩子的能量水平飛漲，仍然有一些合理的原因可以避免讓孩子沉迷於甜食。 以下是交易胡蘿蔔餅乾的幾個原因：
- 高糖食物不能提供很多營養價值。 他們往往維生素和礦物質含量低。 兒童很難從飲食中獲得所需的一切，因為他們的大部分食物都來自空卡路里。
- 兒童飲食中過多的糖會導致肥胖。 許多含糖食物的卡路里很高。
- 高糖飲食會增加孩子蛀牙的風險。
雖然糖不可能讓你的孩子變得更加健康，但為了孩子的健康，應該適量地食用甜點，含糖飲料和其他含糖零食。 限制你允許你的孩子吃什麼，並在健康和營養方面成為一個好榜樣。
參考文獻：
Wolraich ML，Wilson DB，White J.糖對兒童行為或認知的影響：Meta分析。 JAMA。 1995; 274（20）：1617至1621年。 DOI：10.1001 / jama.1995.03530200053037。
Hoover DW，Millich R.糖攝取期望對母子相互作用的影響。 “異常心理學雜誌”。 1994年8月22日（4）：501-15。