決定把生育治療和懷孕目標擱置
想休息一下試圖構想？ 那麼你可能應該。 儘管你可能覺得自己不能停下來，或者喜歡它會比休息更容易繼續。
當然，你應該首先告訴你的醫生。 （更多關於下面的內容。）但是，如果醫生同意，並且可以超過決定停止的最初焦慮，那麼體驗可能會癒合。
試圖構想可能會讓情緒疲憊不堪 。 你可能會覺得你的整個生活都以懷孕為中心。
花些時間 - 無論是幾個月還是幾年 - 都可以降低你的壓力水平，並讓你有時間重新發現你的餘生 。
你可能會考慮休息的原因
您可能決定從TTC休息的原因有很多。
你情緒疲憊。
不孕症與抑鬱 ， 焦慮和高壓有關 。 你可以（也應該） 尋求諮詢來幫助應對不孕症。
但有時候，治療是不夠的。 有時候，你真的需要時間去處理你經歷的事情。
你需要做出重大決定。
您的重大決定可能涉及決定您是否可以負擔 生育診所推薦的檢測或治療方案 ，或者您是否想要考慮卵子，胚胎或精子供體，甚至是代孕 。
當你離開這一切時，即使只有一兩個月，它也可以幫助你做出一個不會糾結於當下情緒的決定。
你剛剛經歷了一次損失。
流產對你的身體和精神很困難。 即使你的醫生在你準備好的身體上簽字，你和你的伴侶也是唯一能夠知道你是否情緒化的人。
你覺得你需要休息一下。
每個人的壓力限制都不一樣。 你不需要經曆三次試管嬰兒週期才能感覺到燒壞。
甚至在你到達生育治療階段之前，你可能會感覺已經被燒毀了。
此外，你和伴侶的經歷壓力水平依賴於很多事情，包括年齡，家庭情況，診斷，財務狀況和個性。
如果你覺得你需要休息一下，請告訴你的醫生並服用一次。
你不確定你是否應該繼續治療。
如果您還沒有準備好退出，但您也不確定是否要繼續，請考慮暫時休息一下。
然後，在您有時間解壓後，您可以做出決定。
休息的利弊
一些休息的專業人士包括......
- 時間沒有太多的壓力考慮你的下一步
- 記住在兩週的等待期間，如果你沒有用針或咬指甲，生活就像是一樣
- 時間來處理你所經歷的，而不是積極地同時處理更多的TTC壓力
- 有時間去做一些你在試圖懷孕時通常無法做到的事情
唉，休息一下也有缺點。 其中一些包括...
- 失去的時間，特別是如果你超過35歲，或者你的不孕症的原因隨時間而惡化（在你認為你不能休息之前與你的醫生說話）。
- 更多的焦慮（有些人寧願只是把事情搞得比延長整體經驗。）
- 經濟損失（例如，如果您的體外受精退款計劃要求您在特定時間段內完成一定數量的治療週期，如果您“過早”停止，則可能會損失數千美元。您可能會喪失您的退款。）
如何休息一下
首先要做的就是和你的醫生談談。
問問她，如果休息一下，可能會降低再次開始嘗試時成功的機率。 如果時間是一個因素，請問是否可以休息一下。
即使兩個月可以幫助你，當你不知所措。
另外，請記住即使你的醫生說你的成功機會可能會隨著休息時間而減少，你也需要權衡當下更重要的事情。
你最需要一個情感上的突破嗎？ 或者，構想中的理論未來機會最重要？
接下來，定義什麼“休息”對你意味著什麼。
有些夫妻會決定“不要嘗試，但不要阻止”。
這意味著他們不會追踪排卵或者接受生育治療 ，但是他們也不會進行節育 。
對其他人來說，休息意味著預防和使用某種形式的節育。
處理不孕症後積極預防懷孕似乎很奇怪。 但是當你預防時，即使不嘗試，你也不會懷疑每個月是否懷孕 。
最後，設置一個結束日期，或者至少一個重新評估日期，以便休息。 這是您和您的伴侶將討論是否要再次開始嘗試的日期。
休息是一個假期 - 不是終止治療好的最終決定（伴隨著更加嚴重的情緒收益）。
約定結束日期可以減輕你和你的伴侶之間的緊張關係，特別是如果你不急於停止嘗試一段時間。
決定再試一次
請記住，只有您可以決定何時準備再試一次。 它必須是你和你的伴侶之間的共同決定。
如果你們其中一人尚未準備好，請考慮與熟悉不孕症的治療師交談。 有一個中立的第三方調解可以提供幫助。