讓你的乳房回到相似尺寸的技巧
如果你是母乳喂養的媽媽，某些時候你的乳房會出現一定程度的凹凸不平。 根據您最後一次哺乳的乳房以及每次哺乳時您是否從一側或兩側進行母乳喂養 ，您的乳房將以不同的速率充滿母乳 。 這種不平衡是正常的，並且在您的寶寶出生後的頭幾個星期內，當您的牛奶供應仍在調整時，這通常更加明顯。
但是，即使在頭幾週後，你的乳房仍然可能會變得不平衡。
為什麼乳房可能變得不均勻
如果一個乳房比另一個乳房受到更多的刺激，它會產生更多的牛奶並且比另一個乳房變大。 它可能發生在嬰兒喜歡一個乳房在另一個乳房上，或者大多數時候你開始在同一乳房上哺乳。 只要你的孩子得到足夠的母乳並以穩定的速度增長，乳房不均勻並不是真正需要擔心的事情。 但是，如果你感到不舒服或困擾你，那麼你可以做一些事情來嘗試讓你的乳房回到相似的尺寸。
如何甚至你的乳房
- 在小乳房上開始每次餵食，直到那一側大小適中。 幾天后，較小的乳房應該開始製造更多的母乳，並且你應該注意到你的乳房變得更加平衡。
- 在您哺乳寶寶後，您可以使用吸乳器進一步刺激您的小乳房。 抽吸可以增加母乳供應 ，這應該有助於增加乳房的大小。
- 如果您的寶寶偏好乳房並拒絕一方護理 ，請嘗試找出孩子偏好背後的原因。
- 不要完全忽略較大的乳房，否則它可能會變成較小的乳房，而你會馬上回到你開始的位置。 通過在乳房內抽吸牛奶，讓更多的時間在另一個乳房上哺乳，從而保持乳房的供應。
- 當您在較小的乳房上更經常地進行母乳喂養時，較大的乳房可能會因母乳而變得過滿。 您可以從乳房泵出或用手遞送母乳 ，以減輕疼痛和壓力，避免乳房充血的並發症。 然後，您可以收集並儲存該母乳，以備後用。
- 一旦你的乳房回到你想要的位置，回去交替你開始餵食的乳房，以幫助保持均勻。
每次餵食時只有一側乳房異常和哺乳
如果您在每次餵食時僅從一隻乳房進行母乳喂養 ，您的乳房可能會不平整。 你剛剛母乳喂養的乳房會變小，而另一側則會擠滿母乳喂養。 然後在下一次餵食後，情況會相反。 只要你不介意，這根本不是問題。 但是，如果你寧願你的乳房從餵食到餵食都保持更好的狀態，你可以在每次餵食時從兩個乳房進行母乳喂養，以保持乳房更均衡。
何時不均勻乳房關心？
對於大多數母乳喂養的母親來說，乳房不均勻不是醫療問題。 但是，如果一個乳房從一開始就一直變小，並且在整個懷孕期或產後早期沒有變大，請諮詢醫生。
儘管這不是一個常見問題，但是一小部分女性乳房發育不全 ，可能只影響一側。 如果是這樣，你可能無法平衡你的乳房，但你仍然可以母乳喂養。
資料來源：
美國兒科學會。 新的母乳喂養指南。 矮腳雞書。 紐約。 2011。
Lawrence，Ruth A.，MD，Lawrence，Robert M.，MD。 母乳喂養醫療職業指南第八版。 愛思唯爾健康科學。 2015年。