巧克力牛奶戰爭
牛奶通常被認為是兒童飲食的重要組成部分，或者更具體地說， 鈣和維生素D是孩子們需要的重要營養素。 為了確保他們的孩子喝牛奶，一些父母會訴諸給他們調味的牛奶，包括草莓牛奶或巧克力牛奶。
除了使用Nesquik巧克力粉或Hershey巧克力糖漿調味常規白牛奶外，其他家長還可以使用Ovaltine和康乃馨速溶早餐粉飲料組合等產品。
雖然普通白牛奶通常被認為是健康飲品，但添加巧克力調味料通常會增加額外的糖和卡路里。
2011年，名廚傑米奧利弗甚至說服洛杉磯學區的監督John Deasy在洛杉磯的學校禁止調味牛奶。 他認為巧克力和草莓味牛奶與一罐蘇打水一樣多。 巧克力牛奶大戰結束後，洛杉磯聯合校區投票選擇將含有巧克力牛奶和草莓牛奶的調味牛奶帶出學校。
讓孩子們喝巧克力牛奶？
或許巧克力調味料的一個好處是，它可能會鼓勵你的孩子喝牛奶，否則他可能不喝純白牛奶。 但即使如此，你可能更願意給你的孩子提供替代鈣的來源，如奶酪，酸奶和鈣強化的橙汁等。
另一個好處是，現在許多巧克力調味品中加入了一些額外的鈣和其他維生素和礦物質，所以如果你的孩子不喝太多的牛奶或其他鈣與其他東西，那麼這可能是一個很好的方法，以確保他獲得足夠的這個重要的礦物。 而在康乃馨即食早餐粉餅的情況下，除了巧克力調味料之外，您還可以為您的孩子提供額外的鐵，鈣，蛋白質以及許多其他維生素和礦物質。
奧瓦廷也有額外的鐵質 。
如果您的擔憂增加了糖和卡路里，現在可以獲得一些用於牛奶的巧克力和草莓調味劑的減糖版本。
不要讓孩子喝巧克力牛奶
再次，對巧克力牛奶的最大案件是，添加任何調味牛奶添加額外的糖和卡路里，否則健康的飲料。
即使是更新的“不添加糖”品種，如Nesquik巧克力無糖添加品牌，也有3克額外的牛奶糖和40卡路里的熱量。 更傳統的品種每份可以添加24糖和100卡路里的熱量，比一杯低脂牛奶的熱量多一倍。
請記住，不添加糖的品種使用人造甜味劑。
巧克力牛奶戰爭
雖然牛奶是一種重要的飲料，也是讓孩子在飲食中攝入鈣和維生素D的簡單方法，但通常最好是鼓勵孩子喝純白牛奶。 添加巧克力調味料只是給你的孩子多餘的糖和卡路里。 如果你的孩子不喝純白牛奶，你可能會提供替代鈣的來源，然後用巧克力或草莓糖漿或粉末來調味他的牛奶，因為通常很難讓孩子一回來喝純牛奶開始喝調味牛奶。
如果你打算給你的孩子巧克力口味的牛奶，你可能只提供它一次，而不是每天一次。
大多數巧克力調味料現在提供的所有額外維生素和礦物質怎麼樣？ 您可以使用簡單的日常多種維生素來攝取更多的維生素和礦物質，您的孩子可以使用普通的白色牛奶。