母乳喂養母親營養膳食補充劑
啤酒酵母是一種營養豐富的膳食補充劑，含有蛋白質，鐵和B族維生素，以及鉻，硒和其他微量元素。 它來自稱為釀酒酵母的真菌。 它用於烘焙，釀造啤酒和釀造酒，但許多母乳喂養的母親用它來增加牛奶供應 ，提高能量水平，並提升情緒。
布魯爾的酵母和母乳喂養
布魯爾酵母被認為是一種半乳聚醣 。 這是母乳喂養母親用來支持哺乳和製造更多母乳的補充 。 雖然沒有足夠的研究可以肯定地說明為什麼或者甚至啤酒酵母是否真的能夠增加母乳供應，但還沒有足夠的研究表明它不起作用。 一些女性報告說它有幫助。 但是，當然，這並不適用於所有人。
布魯爾的酵母，能量和心情
如果您在母乳喂養的過程中將啤酒酵母作為膳食補充劑，蛋白質，鐵和B族維生素可能有助於抵抗疲勞並消除嬰兒憂鬱症。 此外，一些研究表明，維生素B和維生素B可以改善抑鬱症的症狀，這也可能對你的情緒產生積極影響。
啤酒酵母的其他健康益處
- 布魯爾酵母可能有助於降低糖尿病患者的血糖水平。
- 一些研究表明它可能有助於降低膽固醇水平。
- 它被認為有助於滋養皮膚和頭髮。
母乳喂養時使用啤酒酵母安全嗎？
布魯爾酵母被認為可安全地用作哺乳期婦女的營養補充劑。 它通過你的母乳傳遞給你的寶寶，但它通常是由大多數媽媽和寶寶容忍。
但是，有些嬰兒可能變得易怒或出現絞痛樣症狀。 如果您或您的孩子開始患有腹瀉或其他胃病，則應減少您正在服用的啤酒酵母的量或停止服用。
如何在母乳喂養時使用啤酒酵母
您可以在大多數健康食品商店或在線購買啤酒酵母作為營養補充劑。 它通常以片劑或粉末形式服用。 與你的醫生， 泌乳顧問或草藥專家交談，找出適合你的劑量。
片劑：您通常可以每天服用2至3片，最多3次。
粉末：您可以將1至2湯匙啤酒酵母粉加入飲料中，每天飲用一次。 布魯爾酵母粉也是用於促乳奶昔和泌乳餅乾的食譜中常見的成分。
啤酒酵母，貝克酵母和營養酵母
請注意有不同種類的酵母。 布魯爾酵母 - 不是麵包酵母或營養酵母 - 是母親用來幫助增加母乳供應和補充母乳喂養飲食的產品 。
布魯爾酵母的警告和副作用
- 啤酒酵母的副作用往往是溫和的。 但是，如同任何藥物，草藥或補品一樣，在將啤酒酵母添加到飲食中以防止副作用或潛在危險的藥物相互作用之前，應該先諮詢醫生或哺乳顧問 。
- 布魯爾酵母會導致氣體，腹瀉和腹部不適。 如上所述，一些嬰兒也可能通過母親的母乳接受啤酒酵母而產生消化問題和絞痛症狀。
- 如果您經常接觸陰道酵母感染，請不要服用啤酒酵母。 布魯爾的酵母與您體內或體內的酵母菌感染（ 念珠菌 ）不同，但如果您確實感染酵母菌，那麼避免啤酒酵母和酒精可能是一個好主意。
- 如果您患有糖尿病或低血糖症，請在服用啤酒酵母之前諮詢醫生。 布魯爾酵母可能會將血糖降至危險水平。 它也會干擾您可能服用的一些藥物。
一句話來自天井
布魯爾的酵母似乎有助於一些女性製造更多的母乳，但需要更多的研究。 不過，這是一種健康的營養補充劑，對母乳喂養的母親來說是安全的。 如果你想提高你的牛奶供應量，嘗試一下啤酒酵母可能是值得的。 特別是如果你需要一些額外的能量，或者你感覺有點藍。 但是，這不適合每個人。 如果您患有糖尿病，服用任何藥物或有任何其他健康問題，請務必在使用本產品或任何其他補充劑之前與您的醫生交談。
>來源：
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