看看你的身體，寶寶，等等
歡迎來到您懷孕的第31週。 你的身體和心靈都準備好迎接寶寶的到來。 如果你還沒有體驗過， Braxton Hicks宮縮可能會在本週開始。
你的三個月：第三個三個月
幾週去： 9
你本週
無論您是否打算進行母乳喂養 ，懷孕31週後，您的乳房都準備好了 。 事實上，你甚至可能已經註意到乳頭，淡黃色或稀薄的含水物質偶爾會從你的乳頭滲漏。
這是初乳的第一個跡象，或者你的身體在過渡性母乳和成熟母乳之前產生的初乳 。 如果您決定護理您的寶寶，初乳將為您的寶寶提供他或她在生命頭幾天所需的所有卡路里和營養素。
洛杉磯一家私人診所的OB-GYN醫學博士Allison Hill博士指出，在孕晚期，大約一半的孕婦會出現這種類型的滲漏 。 不管你的乳房是否洩漏初乳，都不能反映你的身體生產母乳的能力 。
雖然有些女性已經經歷過布拉克斯頓希克斯，但其他人現在才會開始感受到這些練習收縮。 不像誠實對好的收縮，布拉克斯頓希克斯是短暫的（持續30秒至2分鐘）; 他們不會靠近在一起或增加強度。 將這些幹運行作為練習在分娩課上學到的一些呼吸和應對機制的機會。
如果偶然的情況下你的水本週打破了，而你早日進行分娩 ，你很可能會得到硫酸鎂和皮質類固醇 。 前者大大降低寶寶腦性麻痺等腦發育問題的風險，後者加速寶寶肺部發育。
你的寶貝本週
通過快速開發皮膚下所有重要的脂肪層，您的寶寶正在忙於為外界做好準備。
這種脂肪組織不僅可以隔離寶寶，還可以撫平皺紋，給寶寶帶來新生的新生。 （脂肪還可以遏制寶寶皮膚的紅色，為新生兒粉紅色打開方向。）
到本週結束時，你的寶寶可能會重達4磅，這比平均新生兒的體重只有3磅重。 同時，你的寶寶長15.5英寸。 （典型的新生兒出生時綿延19至21英寸。）
在你的醫生辦公室
很可能，你有這個星期沒有去拜訪你的OB-GYN或助產士。 但是，如果您攜帶多個或遇到並發症，您的醫療保健提供者可能會讓您進行超聲波檢查 。
特殊考慮
如果在懷孕的這個階段，你的臀部或你的寶寶出現了小於預期的水平，你的醫務人員可能會懷疑羊水過少 ，而羊水過少會導致羊水不足。 （大約有4％的孕婦會遇到這種情況。）
為了正確診斷羊水過少，您的醫療保健提供者將通過超聲波測量羊水量。 雖然低流體可能是胎兒窘迫的標誌，但它在大多數情況下不影響胎兒結果。
也就是說，因為在39週之前你還沒有被認為是全職的，你的醫療保健提供者可能會密切關注你的羊水水平。 您也可以接受非壓力測試，以監測寶寶的心率和/或收縮壓力測試，測試評估心率和子宮收縮。
在羊水範圍的另一端是羊水過多，羊水過多，發生率低於所有妊娠的1％。 與羊水過少有關，這種情況通常發生在最後三個月，通常不會對母親或嬰兒造成傷害。
如果您擔心，您的醫療保健提供者可能會讓您更頻繁地進行監測。
即將到來的醫生訪問
您將於下週再次回到OB-GYN或助產士的辦公室進行另一次產前檢查 。 大多數情況下，這將是同樣的舊例程。 但是，如果您有中度至重度哮喘，哮喘控制不佳，或者您最近發生嚴重哮喘發作，美國婦產科學院建議您的醫療保健提供者開始定期進行超聲波檢測以監測胎兒的活動和生長情況。 在您訪問期間提出任何這些問題。
照顧
這是一個很好的選擇，你現在已經仔細研究了寶寶餵養方案 。 除了閱讀乳房和奶瓶餵養外，還請向您的醫療保健提供者， 泌乳顧問以及經驗豐富的媽媽朋友和家人提出很多問題：
聽取廣泛的觀點和經驗可以幫助您確定您想要做什麼。 也：
找出你的保險提供者涵蓋的 哺乳服務 ，如果有的話。
如果這是您計劃要做的事情，請檢查您的分娩計劃以確保它支持母乳喂養。
和你的伴侶談談你的餵養計劃和目標，這樣你就可以在同一頁面上得到適當的支持。
合作夥伴
與伴侶探索餵養方案可能是向父母過渡的壓力更大的方面之一。 “在考慮餵養方式時，重要的是你們要以持續的方式評估你們每個人的期望，以及最終對你們和你們的新生兒來說什麼是現實的，”生殖精神病學家PsyD Shara Marrero Brofman說。以及Seleni研究所的圍產期心理學家，這是一個專門從事婦女孕產婦和生殖心理健康的非營利組織。 “通常，當期望與現實之間存在差距時，父母的壓力就會發生。”
當與媽媽談論一切時，明智地使用你的話語。 “即使是一個簡單的，目標明確的問題， 你是否打算進行母乳喂養？ 可以是一個負載的，並讓你的伴侶流淚，“布羅夫曼博士說。 相反，問問題如下， 你認為我們應該如何餵養寶寶？
非常好的清單
繼續服用產前維生素 。
繼續每天喝大約8到12杯水。
繼續每天練習凱格爾運動。
請與泌乳專業人員和媽媽聯繫，以了解更多關於餵養方案和支持的信息。
>來源：
> Allison Hill，MD電子郵件溝通。 2017年10月，11月。
>美國婦產科學院。 監測胎兒健康的特殊試驗。 https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
>美國懷孕協會。 低羊水水平：羊水過少。 http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
>美國懷孕協會。 羊水過多：懷孕期間羊水過高。 http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP，Schatz M. ACOG練習公告：產科醫師 - 婦科醫生的臨床管理指南，2008年2月號：妊娠期哮喘。 Obstet Gynecol。 2008年2月; 111（2 Pt 1）：457-64。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
>默克手動消費版本。 胎膜早破（PROM）。 http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman，PsyD。 電子郵件和電話通信。 2017年10月，2017年12月