讓你的孩子知道未通過科學測試或在遊戲中發現不會讓她成為受害者是很重要的。 失敗，拒絕和失望是生活的一部分。
幫助你的孩子學會為自己的思維，感覺和行為承擔個人責任，這樣她就不會經歷生活，堅持自己是平庸的人和不幸的環境的受害者。
即使她面臨困難，也可以讓你的孩子把自己看作是一個可以忍受逆境的精神上堅強的人 。
無論你是否已經看到受害者心態的警告信號 ，或者你希望在開始之前阻止“可憐我”的態度，你可以採取以下七個步驟來賦予你的孩子權力：
1.創建感恩儀式
感恩在海灣保持自憐。 花時間談論你每天都感激的事情。 即使遇到困難的情況下，榜樣也是一種感恩的態度。
創建每日儀式，這將有助於您的孩子認識到她必須感激的所有原因。 這裡有一些想法：
- 晚餐時，向您的孩子詢問一天中最美好的時刻。
- 在睡前，請她說出發生的三件好事。
- 創建一個感謝公告牌，並附上註釋，說明你今天的感激之處。
2.教你的孩子沉默她的消極思維
有些孩子往往比其他孩子有更悲觀的看法。
但有一點幫助，他們可以認識到他們的消極想法可能不准確。
通過查找規則的例外情況，幫助您的孩子保持沉默。 如果她堅持說：“我永遠都不會去做任何有趣的事情，”讓她想起她最近參與的有趣活動。如果她說“沒有人喜歡我，”指出那些做過的人。
3.教你的孩子如何處理不舒服的情緒
教你的孩子如何處理不舒服的情緒 ，如恐懼，焦慮，憤怒和悲傷。 擁有健康應對技能的孩子不太可能堅持小事件是災難性的。
例如，一個對自己處理失望的能力充滿信心的孩子不會要求離開操場時的生活不公平。
紀律你的孩子的行為，但不是情緒 。 讓他知道她的情緒是好的，但以社會適當的方式處理這些情緒很重要。 教他用健康的方式來表達自己的感受，並防止他每次感到不安時舉辦自己的可憐派對。
4.教解題技巧
缺乏解決問題能力的孩子可能會採取被動的生活方式。 一個不懂得如何做數學作業的孩子可能會自己失敗，甚至沒有找到解決辦法。 或者，沒有組成足球隊的孩子可能會認為他是一名可怕的運動員。
教你的孩子如何解決問題 。 當她面臨困難時採取行動的小孩更不可能將自己視為無助的受害者。 具有良好解決問題能力的孩子可以防止小絆腳石變成主要障礙。
5.幫助其他人
孩子們很容易認為自己有世界上最大的問題。 向他們表明，有很多其他人遇到更大的問題可以幫助他們看到每個人都面臨著困難。
幫助其他人可以向你的孩子表明，無論她有多年輕，或者無論她遇到什麼問題，她都有能力幫助別人。
在湯廚工做志願者，幫助老年鄰居進行庭院工作或參與籌款項目。 讓您的孩子定期參與社區服務活動，以便她能夠識別將世界變得更美好的機會。
6.教自信的技巧
教你的孩子，他不必成為被動的受害者。 如果另一個孩子從他手上抓起一個玩具，請幫助他索回。 或者，如果他在學校被其他孩子選中，請談談如何向老師請教。
有自信能力的孩子可以大聲說出“不要那麼做”，或者“當你這樣做時我不喜歡它”。讓你的孩子用他的話，你會減少他的可能性成為受害者。
7.角色扮演如何處理棘手的情況
角色扮演是一種很好的教學工具，因為孩子們有機會親身體驗他們的技能時學習得最好。 通過向她展示如何主動應對棘手的情況，幫助您的孩子學會避免受害者的心態。
如果她說沒有人在休息時和她玩，請幫她練習，問她是否可以和你一起玩。 當她意識到自己在應對艱難局勢時的選擇時，她將更有可能採取積極行動。
>來源
> Morin A. 13精神上強壯的父母不要做的事：培養自信的孩子和訓練他們的大腦，過上幸福，意義和成功的生活 。 紐約，紐約：William Morrow，HarperCollinsPublishers的印記; 2017年。
>弗里斯MFKD。 你是受害者綜合症的受害者嗎？ 組織動態 。 2014; 43（2）：130-137。