在生育力補充劑中你會發現什麼以及如何決定是否採取一種
生育力維生素和補品可以在互聯網上找到，市場營銷材料很難忽視。 所做的承諾往往比背後的證據要大得多。 這並不是說某些生育維生素沒有用處並且可能有幫助，但是應該謹慎行事，並且明白並非所有的補充劑都是無害的。
理想情況下，你應該通過飲食和健康的陽光照射（對於維生素D）來獲得所需的維生素和營養素，但是如果你不這樣做？
“現代生活方式可能從膳食補充劑中受益，”得克薩斯州達拉斯的生殖內分泌學家Kevin Doody博士解釋說。 這就是說： “商品是可以買到的，但沒有數據可以推荐一種配方來改善繁殖能力。”
然而，生育補充劑通常超出維生素。 有些含有抗氧化劑，激素或其他物質， 可能會提高女性或男性的生育能力。 （這些改善的證據往往很薄弱。）一些補品含有草藥。 一些草藥可能與處方藥物甚至一些生育藥物發生危險的相互作用。 必須謹慎在這裡。
在開始任何替代治療之前，始終與您的醫生交談。 如果您正在考慮開始補充生育力，那麼您首先必須了解的內容。
補充問題
對於30美元至50美元，你可以採取非處方“天然”補充劑，並提高你的生育能力，無需處方藥。 或者，你可以提高治療的機率 。 你已經花費數百或數千（或數万）美元用於生育藥物 ， IUI或IVF，這很容易證明花費40美元。
這是補充製造商希望推銷給你的。 但這些承諾是否合法？ 這很複雜。 生育補充劑的許多問題並不是獨特的嘗試到懷孕的市場。 FDA沒有像傳統藥物那樣嚴格管理補充劑。
例如，您可能已經在補充包和網站上看到了這一行：“此聲明未經美國食品和藥物管理局（FDA）評估。 本產品不用於診斷，治療，預防或預防任何疾病。“這些詞通常寫在令人印象深刻的健康聲明之下。 讓人想知道：這些說法是否正確？
考慮輔酶Q10。 含有這種成分的生育力補充劑通常會說40歲以上的女性“有助於提高蛋品質”。他們可能不會那麼直接，但意味著它可以克服與年齡有關的生育率下降 。 “ Dodey博士解釋說： ”小鼠研究表明補充輔酶Q10可以改善老年小鼠的卵子質量和產仔數量。 “輔酶Q10是一種天然產生的物質，參與細胞內的能量生成，但隨著年齡的增長，這種分子可能產生不充分。”
聽起來不錯，但研究報告警告說：“沒有進行人體研究來證實補充CoQ10可以提高蛋品質，”Doody博士說。 “但這種補充相對便宜，不太可能有害。 “
補充劑的另一個問題是：它們可能包含或不包含他們所說的內容。 補充劑和維生素的研究發現，該產品並不總是符合標籤。 （這些研究一般是補充性的，尤其是生育性的。）從法律上講，製造商有義務確保所列出的是您所得到的。 但沒有人檢查，你不能一直確定。
補充劑是否安全？
所有補充劑和維生素產品的另一個問題：自然並不意味著“安全”或無副作用。 有些維生素可能過量。 對草藥有不舒服甚至危險的不良反應是可能的。
補充劑可以與處方和非處方藥物相互作用。 在某些情況下，補充劑可能會使藥物效果變弱。 在其他情況下，它可以使效果更強。
例如，聖約翰草是為緩解抑鬱症而採取的。 但這種“天然”草藥可能導致避孕藥失敗，並可能與處方心理健康藥物發生危險的相互作用。
由於草藥可能與其他草藥相互作用，因此將補充劑混合在一起也會導致問題。 服用多種補充劑可能導致維生素或礦物質過量。 例如，硒在許多生育力補充劑中發現，並在大多數日常維生素丸中發現。 硒過量可能是危險的。
既然你可以在沒有醫生的指導下服用補品（儘管你應該先和你的醫生交談！），你甚至可能不知道你正在嘗試的替代治療可能會傷害你。
您可能會在生育力補充劑中找到什麼
每一種補充都是不同的，重要的是仔細閱讀標籤並在開始任何事情之前與醫生交談。 這裡有一些常見的生育力補充成分。
（注：這是一個簡要的概述，並沒有涉及所有可能的積極或消極影響。）
- 生育 維生素 ： 你可以在生育補充劑中發現的維生素包括葉酸，鋅，B族維生素，維生素C，維生素E，鎂和硒。 葉酸對於預防先天性殘疾是必需的，因此含有葉酸的補充劑可能是必不可少的，特別是如果您沒有通過飲食獲得足夠的補充，或者您被認為患有神經管缺陷的孩子的風險更高。 許多醫生為有重複流產史的患者開出額外的葉酸。 葉酸（也被稱為葉酸）也可能在男性生育力和精子健康中起主要作用。
- 抗氧化劑：抗氧化劑幾乎在每種生育力補充劑中都能找到，通常以維生素C的形式存在，但您也可以找到抗氧化成分，如綠茶，褪黑激素和泛醇。 一些研究發現，抗氧化劑可能對精子健康以及可能的蛋品質有積極影響 。 “泛醇（CoQ10的還原形式）是一種無與倫比的抗氧化劑，”Doody博士說。 “有證據表明補充CoQ10可以改善精子功能。 目前尚不清楚這是否與精子內的能量產生或抗氧化劑性質有關。“
- 氨基酸 ：氨基酸是蛋白質的基石，對人類生命至關重要。 我們的身體自己製造一些羊膜酸，但其他人必須通過飲食來接受。 在生育力補充劑中發現的兩種氨基酸是L-精氨酸和左旋肉鹼。 據說L-精氨酸可改善血液流向子宮和卵巢。 然而，一項研究發現，在IVF治療過程中， 卵泡液中較高水平的L-精氨酸與較少的胚胎和取卵數有關。 左旋肉鹼被認為可以改善精子的活力（運動）和形態（形狀）。對這些改善的研究很少。
- 純潔的漿果（荊條agnus-castus） ：有時簡稱為荊條，貞潔的漿果是一種用於女性生殖健康的草藥補品。 有證據支持其用於減少乳房觸痛等經前不適。 對於生育力來說，它被認為可以調節不規則周期並改善排卵 ，但是這裡的研究較弱。
- 輔酶Q10 （輔酶Q10）：如前所述，CoQ10被發現可以提高動物研究中的蛋品質量。 目前還沒有關於這些影響的人類研究。 雖然CoQ10在女性中的研究還不多，但在男性中有過多項研究。 輔酶Q10可能會改善精子數量，運動和形狀。
- DHEA：脫氫表雄酮是由腎上腺產生的一種激素。 通常稱為DHEA， 低卵巢儲備的婦女可能受益於DHEA。 研究發現，在卵巢儲備減少的婦女中使用DHEA治療可能會提高IVF治療期間的妊娠成功率。 卵巢儲備正常的婦女能否從DHEA中受益尚不清楚。 事實上，DHEA補充劑可能會提高雄激素水平，導致不必要的副作用（如不尋常的頭髮生長，不規則的周期和加深的聲音），並可能降低生育率。
- 肌醇：肌醇由人體產生，也可在食物中發現，包括豆類，玉米，堅果和水果。 有時將肌醇分配給B族維生素組，儘管這正在討論中。 在細胞水平上，肌醇似乎對胰島素調節至關重要，而作為補充劑的肌醇的研究主要針對PCOS婦女 。 （多囊卵巢綜合徵與胰島素抵抗有關）。肌醇和多囊卵巢綜合徵的一項小型薈萃分析發現，它可以改善排卵和調節月經週期。 但是，目前還不清楚它是否能提高妊娠率。
- NAC（N-乙酰-L-半胱氨酸） ：也被稱為N-乙酰半胱氨酸，NAC是氨基酸L-半胱氨酸的變體。 NAC具有抗氧化特性，可以防止某些類型的細胞死亡，並且似乎起著胰島素敏化劑的作用。 補充NAC可以改善排卵率，特別是PCOS患者。 一些研究發現，將NAC與Clomid結合可以幫助女性克服Clomid抵抗 ，但其他研究沒有發現任何改善。
生育力補充劑不能取代生育治療
在進行生育能力評估之前，您可能正在考慮嘗試補充劑。 這不是一個好主意。 延遲診斷可能會降低生育治療成功率。 （並且生育力補充劑不是被證明的治療。）
無論您從補充劑中獲得什麼好處，都期待它們適度。 沒有人會用補充劑來治療原發性卵巢功能不全 。 用維生素不會使精子數幾乎為零。
關於評論的一個詞
當在網上查看生育維生素的評論時，你可能會看到更多的積極評論而不是消極評論。 重要的是要記住，如果懷孕的人比沒有懷孕的人更可能回來並發表評論。 那些不懷孕的人將會進入下一個治療。
另外，特別是如果您在查看製造商的網站，則無法確定評論是否全部來自真實的人，以及尚未發布多少負面評論。
閱讀評論可能是決定是否購買書籍或租賃電影的好方法。 但這不是您是否應該嘗試補充的一個好方法。
警告標誌，你應該謹慎行事
儘管大多數出售生育補品的公司都誠實地試圖提供價格合理的優質產品，但其他公司則試圖欺騙你 。 那裡有不誠實的人，他們知道生育力挑戰的夫婦是多麼的絕望，他們希望你能毫不猶豫地給你寄錢。
如果補充生育力，要格外小心：
- 做出巨大的承諾。 沒有補充劑或維生素可以治愈不孕症，甚至體外受精也不能保證你懷孕。
- 參考“科學家”或“醫生”，但沒有列出名字。 沒有全名，你不能確定專家“站在”補充劑存在。 專家的姓名不僅要清楚，而且還應列出其憑證。
- 聲稱是研究證明 - 但是沒有在任何地方列出研究 。 始終在第三方網站上查找研究申請，例如pubmed.com。
- 該網站包含語法錯誤或拼寫錯誤 。 不小心放在一起的網站或電子郵件是騙局的警告標誌。
一句話來自天井
通過改變生活方式來改善你的整體健康和幸福感可以提高你懷孕成功的機率，並提供一種授權感 。 服用生育維生素或補充劑可能是該行動計劃的一部分，但尚不清楚它可以產生多大的差異。
生育力補充劑不是治療不孕症的“治療方法”，您不應該推遲進行生育力評估。 隨著時間的推移，不育的一些原因會惡化。 如果你已經嘗試了1年（或6個月，如果你超過35歲），首先，讓兩個合作夥伴進行測試。 然後和你的醫生談談是否推薦延遲常規治療。
在開始任何補充劑之前與你的醫生說話，並確保他知道你正在服用什麼 - 即使只是維生素 - 如果你正在接受生育治療。 如果沒有醫生的指導，不要混合補充劑。
另外，除非您的護理提供者另有指示，否則當您懷孕時停止補充劑。 絕大多數補充劑在懷孕期間沒有被證明是安全的。 你可以在那個時候改用常規的產前維生素。
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