教你的欺負孩子如何控制自己的生活
當一個孩子受到欺凌時，他自然會覺得他的生活失控了。 畢竟，他能做的很少，可以讓像他這樣的人或以不同的方式對待他。 但是欺凌的最大受害者所陷入的陷阱是採用了他們在這種情況下完全無力的信念。
雖然確實需要教師，行政人員或父母干預來阻止欺凌行為，但欺凌目標仍然能夠控制他的反應，而不必接受受害者的思考 。
相反，如果他專注於收回他生命中的權力，他從欺凌中得到的醫治將會以更快的速度發展。
這裡有15個策略，你的孩子可以用來恢復對他的生活的控制感。 一定要讓你想起這些真相。
控制你的想法和你的態度
提醒你的孩子他的態度不是來自他的情況，而是來自他如何解釋他的情況。 雖然欺負者可能會對欺凌負責，但他對你的孩子的態度不負責任。
記住，你的孩子負責他如何應對欺凌行為。 鼓勵他對自己的感受和前景承擔全部責任。 如果他能夠在他的情況下保持積極的態度，那麼欺凌將會產生較小的影響。
記住你的想法是你的現實
大多數孩子並沒有意識到，他們如何看待這種情況最終也是他們對此感受如何。
換句話說，如果他們談論被欺凌的羞辱，他們會感到羞辱。
但是，如果他們想到他們如何使用自衛或者他們如何採取反對欺凌行為的立場 ，他們會感到有權力。 關鍵是讓你的孩子重新思考他如何看待欺凌。 讓他把重點放在積極的方面，並避免對否定的思考。
在情境中尋找教訓
無論發生什麼事情，總有一些事情可以從糟糕的情況中學到。 起初你的孩子可能並不清楚，但最終，他應該能夠回頭看看他從被欺負中學到了什麼。
例如，他是否意識到自己比他想像的更有彈性 ？ 或者，也許他發現了自己的聲音，並學會了更加自信 。 關鍵在於他找到了儘管痛苦而學到的東西。
在包括欺凌在內的任何情況下都要感激
這可能聽起來像瘋狂的建議，但如果你能讓你的孩子集中精力感激，那麼欺凌對他來說不會顯得重要。 另一方面，如果他允許他與惡霸的問題消耗他的想法，他會忘記他必須感激的所有事情。 提醒你的孩子，即使事情不順其自然，他仍然可以設法享受生活。
讓自己變得生氣
孩子們被欺負的次數太多了，他們的感情就是這樣。 提醒你的孩子他有權利生氣。 發生在他身上的事情是錯誤的，它應該停止。
確保他正在採取措施讓你和他的老師關注正在發生的事情，但鼓勵他以高效的方式利用他的憤怒和他對事態的抱怨。
雖然他應該承認他的憤怒，但目標應該是承認它，然後繼續前進。
避免戲劇，流言和謠言
如果你的孩子想要對自己的情況保持樂觀，他應該避開那些因戲劇， 流言蜚語和謠言而興旺發達的人。 建議他避免任何對他的情況感到好奇的人，並想知道發生了什麼。
大多數時候，這些孩子只是在尋找一個多汁的故事，並沒有興趣幫助你的孩子。 鼓勵他把他的朋友圈子收緊給那些他可以信任的人，並且願意和他站在一起。
把你自己擺脫危害的方式
提醒你的孩子，如果他想控制自己的情況，他需要積極主動，而不是被動。
換句話說，他需要製定一個計劃，以減少再次成為目標的可能性。
這可能包括避免欺負熱點或讓朋友在大廳裡與他一起散步。 這也可能意味著爭取學校管理人員幫助他搬動更衣室或更改日程安排。 如果他正在經歷網絡欺凌，那麼他可能需要更改賬戶， 密碼 ，甚至阻止任何欺凌他的人。 另一種選擇是避免使用社交媒體。 提醒他，願意閱讀人們所說的負面消息並不是一個好主意。
關注未來
有時候很容易被現在發生的事情陷入困境，並失去全局的焦點。 提醒你的孩子，中學和高中是他們生活中的小點。 鼓勵他專注於設定目標並努力工作，而不是讓自己陷入欺凌可能導致的消極情緒中。
請記住，不是每個人都會喜歡你，這很好
告訴你的孩子不要浪費他的時間和精力去試圖取悅每個人或者試圖讓他人這樣的人。 相反，要注重誠信，成為好朋友，並保持真實。 如果你的孩子專注於成為一個更好的人，而不是試圖獲得他人的認可，友誼和關係將自然發生。 試圖適應或改變以適應他人的期望永遠不是答案。
另外，提醒他，即使欺負者瞄准他，這並不意味著他有什麼問題。 欺凌是關於惡霸的糟糕選擇。 這並不表示受害者有問題。
仔細看看你的友誼
有一句老話說人們變得像他們最花時間一樣。 鼓勵你的孩子思考他生命中的大部分時間和注意力。 告訴他想想這些朋友是如何讓他感受到的。 詢問他的朋友是否支持他，他是否可以信任他們，以及他是否可以信任他們。 然後，告訴他清除那些沒有他最大利益的朋友。
價值責任
如果你的孩子被困在譴責他人感受或不快樂的行為中，那麼他就交出了對自己生活的控制權。 但是如果你的孩子學會對自己的感受負責並且讓欺負者對欺凌負責，那麼他會更加控制自己的生活。 這種問責制也增強了自信心和強烈的自我意識。 他學會接受他有能力改變的事情的責任。
停止製造或接受藉口
每個人都說過一些有害的東西，做出了糟糕的選擇，或者從事不健康的行為。 關鍵是他們要為這些選擇承擔責任。
如果你的孩子有一個朋友是一個欺負者，但不願意承認這一點，鼓勵他停止為他的朋友的不良行為找藉口。 健康的朋友認識到他們的不良行為並承擔他們的行為責任。 欺負和平均女孩不。
如果你的孩子在他們的生活中有這樣的人，他們需要切斷聯繫並繼續前進。 接受不良行為的藉口可以讓這個人繼續不公平地對待你的孩子。
尋找一種治療方法
在一些欺凌的情況下，您的孩子可能會受益於外部法律顧問。 請務必與您的孩子的兒科醫生商談，以便為處理欺負問題的諮詢員提供建議。 獲得一點額外的幫助並不可恥。 沒有一個問題需要解決和解決，並且輔導員接受培訓以幫助解決這些問題，任何人都不會成年。 更重要的是，很多被欺負的孩子都與抑鬱和焦慮作鬥爭。 這些問題通常最好由專業人員處理。
放棄復仇的慾望，重視寬恕
雖然通常情況下孩子們想要報復受到傷害或羞辱，但這絕不是一個好主意。 提醒你的孩子復仇永遠不會讓他感覺更好。 相反，鼓勵他專注於寬容欺凌 。
但要耐心寬容是一個需要時間的決定。 這並不意味著你的孩子正在排除欺負者的行為，他也不需要忘記發生了什麼。 相反，寬恕可以讓他停下腳步，繼續前進。
記住你可能會感到孤單，但你永遠不會孤單
欺凌往往會讓被欺負的孩子感到孤獨，絕望，易受傷害。 雖然這些是對欺凌行為的正常反應，但您的孩子需要知道他並不是真正的孤獨。 提醒他他有你的支持和朋友的支持。
他意識到這一點至關重要。 被欺負的孩子太多次都認為欺凌者的謊言會延續下去，最終會考慮像他們的切割或自殺這類情況的替代方案。 盡你所能幫助減輕孤獨感，並確保你隨時可以聽到他想要卸載。