當你希望懷孕時，應對得到你的期限
當你試圖懷孕時獲得你的期限很不容易。 兩週的等待 （ 排卵期和預期期間之間的時間）可能充滿希望和焦慮。 你可能會花這些日子注意每個早孕跡象 。 你感覺懷孕了。 你確定這個月將會是你的月份。
然後......你的時期到了。 這是令人失望的。 而令人心碎的。 即使你已經經歷了幾個月，它仍然很痛苦。
如果這是一個生育治療週期 ，情緒困擾可能會更大。
當弗洛阿姨出現在你家門口時，如何應對。
安排一些悲傷時間
感到悲傷和沮喪的姨媽流到達是完全正常的。 但你不想在整個時期感受到那種悲傷和挫折感。
它可以幫助安排一段時間的悲傷。
你可能會告訴自己，你會在你得到你的時間的那一天流出你的眼淚並大聲嚷嚷。 然而，在你的周期的第二天，你將盡最大努力前進。
如果你在第二天仍然感到悲傷怎麼辦？ 不要把它推到一邊。
相反，你可以“安排”15分鐘讓眼淚流出。
這聽起來很奇怪 - 安排你的情緒 - 但這實際上可以幫助。
節省額外的特殊自理對待
月經是額外自我照顧的好時機。
這次你可以節省一些特殊的涼茶，只在月經期間服用。
或者，也許你放置了香皂或肥皂。 點燃一些蠟燭。
調暗燈光，花時間繪畫，編織或做任何你喜歡的事情。
這不是浪費時間。 當你感到沮喪時，多關心自己並不是一件愚蠢的事。 事實上，這是開始感覺更好的最佳方式。
你可能有強烈的衝動想吃垃圾食品。 這部分歸因於激素，部分歸因於壓力。 更好的選擇是讓自己更加健康，感覺良好的晚餐。
你可能決定做一頓飯，比平時花更多的努力。 也許你會看看一個新的配方嘗試。
我不是說你應該完全否認自己的巧克力。 我自己就是巧克力棒！
但是當你感到難過時，吃太多垃圾食品太容易了。 這可能會導致遺憾。 美味的感覺良好的晚餐技巧幫助我多次過去垃圾食物的誘惑。
投資布月經墊
這可能聽起來有點奇怪，但投資布月經墊幫助我在流產期間應付 。
我想如果我不得不流血，我會流血流血。 他們對我的感受有了很大的改變。
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這些天，我是月經杯的忠實粉絲。 他們也可以讓你的時間更舒適。
情緒已經很難過了。 也可能身體舒適！
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避免懷孕測試遺憾
儘管很誘人，但是在兩週之內進行多次懷孕測試，在您的期限延遲之前等待，並不會讓您的期限變得更容易。
一旦你確實得到了你的時間，你可能會後悔浪費測試，並把錢扔在他們身上。
與某人談論你的失望
也許唯一比你感到沮喪的時候更加沮喪的感覺就是你的悲傷。
不要把它全部留給自己。
打電話給一位知道你試圖想出麻煩的親密朋友。 在線連接同胞瘧疾。
您也可以考慮與專業輔導員見面和交談，尤其是那些有不孕症患者經驗的諮詢師。 與輔導員談話幫助我找到了通過兩週的等待，令人失望的時期和壓力性生育治療的方法。
最後一個想法...
雖然你的期限表示一個週期的結束，但它同時也是一個新周期的開始。
再一個週期的想法可能會讓人感到壓力。 然而，一個新的周期也是另一個機會，一個新的希望。 而且，也許這段時間將是未來九個月的最後一次。
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