試圖構想時保持你的婚姻/關係強
就像不孕不育對個人造成情緒壓力一樣 ，這也會影響關係 - 尤其是你的戀愛關係。
試圖構想可能會產生衝突和緊張， 但它也可以使夫妻更加密切。 它可以同時做到這一點！
以下是不孕症帶來的一些最常見的關係挑戰，其次是您可以採取的實踐步驟來治愈並從經驗中成長。
研究的注意事項：絕大多數（如果不是全部的話）關於夫妻和不孕壓力的研究都是在異性戀已婚男女中進行的。
需要更多的研究，尤其是那些包含各種關係風格的研究。 在此之前，我們可以使用我們從婚姻研究中學到的東西，並至少將這些結果部分應用於其他類型的浪漫合作關係。
試圖構思時的性壓力
起初，低聲說，“讓我們生一個孩子”可以成為一個轉折點。 經過幾個月的努力，這是你們任何一方想說或聽到的最後一件事。
性關係中的壓力對於試圖在最肥沃的時間裡進行性交的夫婦來說更為常見。 研究發現性功能障礙的增加 - 無論是男性還是女性 - 當定時性交被用於懷孕時。
因為性也是一種讓你感覺更接近伴侶的方式，所以在你的親密生活中壓力會導致整體關係緊張。
何時尋求幫助的分歧
你應該什麼時候得到幫助？ 那麼，從你的醫生的角度來看，這是一個直截了當的問題。
如果你一直想懷孕一年，你應該去看看你的醫生 。 如果您年齡35歲或以上 ，您應在六個月後尋求幫助。 如果您有不孕症狀或風險因素 ，請立即與您的醫生交談。
有些夫妻在時機到來時沒有任何關於尋求幫助的論點。
但是，當你們其中一人想要現在得到幫助，而另一方想要等待時呢？ 這可能會導致衝突。
是否要告訴其他人關於鬥爭的分歧
除了單身女性（或男性）試圖讓精子或卵子捐獻嬰兒外，不育症通常是夫妻雙方的問題。
談論與其他人的鬥爭是你需要一起做出的決定。
如果你同意誰和是否要說，太棒了！
如果不是，事情會變得複雜。
不想分享的合作夥伴可能會感到羞恥或尷尬 。 他們可能會覺得不孕症太過於個人化的話題。
想要與其他人討論生育問題的人可能會感到孤立，缺乏社會支持。 這可能會導致更多的麻煩應對不孕症本身，對堅持保守秘密的伴侶感到憤怒，並增加關係緊張。
擔心如果這是“你的錯”，你的合作夥伴將會離開
“我怕他/她會離開我，因為我是不育的。 我怕他們會把我留給一個能給他們一個孩子的人。“
這是一種非常常見的恐懼，很多人從未向他們的愛人透露過。
如果你的關係很強大，不育不會使你分裂。 處理這種恐懼的最好方法是什麼？ 把它放在那裡。 與你的伴侶談談你的恐懼。
有趣的一面是：研究發現，那些求助於自責和批評的人 - 這是我的錯，我把這件事帶到了自己的身邊 - 要承受更高水平的不孕壓力。
研究人員提出，一些男人和女人選擇自責來消除配偶的壓力。 換句話說，他們希望能夠減少他們所愛的人的情緒痛苦，說：“這都是我的錯”。
然而，研究表明，這種想法會傷害人際關係。
這對任何人都沒有好處，也不會給對方帶來壓力或緩解壓力。
對“誰更糟糕”的張力和怨恨
更糟糕的是誰受到最多程序的影響？ 還是那個不孕的人（如果只有其中一個），並因此有感覺上的過錯的情緒負擔？
誰更糟？ 誰是有生殖力測試的人 ，還是只能在生育診所單獨進入房間的人，並按需求手淫 ？
對於一些夫婦來說，這些問題導致了不滿。
疼痛奧運並不是夫妻獨有的。 這種情況發生在同胞生育受到挑戰的同齡人之間 ，當然也在不孕不育界之外。
對不同應對方式的誤解
每個人都以不同的方式應對壓力。 研究還發現了人們應對不育的性別差異。 這些差異會導致誤解。
例如，如果一方的應對方式更加柔和，可能會指責另一方“不夠關心”。 另一方面，一方可能會指責另一方“反應過度”。
研究還發現，女性比男性更容易經歷婚姻壓力，而不管不孕的原因。 這並不意味著男人不在乎。 只有他們與不孕症的關係壓力水平較低。
不孕的財務狀況
對金錢的爭論並不是不孕夫婦所特有的。 但是，由於不孕不育可能非常昂貴 ，因此財務緊張是常見的。
共同付費，不在保險範圍內的生育能力測試和治療，往返生育診所的旅行，由於程序和任命而導致的工作時間減少 - 所有這些都可能導致財務緊張。
大多數夫婦不需要試管嬰兒治療 。 對於那些做，可能會導致長期的財務負擔。
幾乎所有通過試管嬰兒的夫婦都需要藉錢。 這可能意味著多年的債務。
即使不孕不育或體外受精在你身後，不孕的財務壓力也可能持續一段時間。
其他可能的資金壓力來源包括...
- 是否繼續治療（由於費用）的分歧
- 是否以及如何借錢
- 是否向朋友和家人尋求經濟幫助 （如通過眾籌 ）
- 是否跳過治療並直接採用（這也很昂貴）
對推進或後續步驟的意見分歧
有些夫婦可能不同意是否進行試管嬰兒治療或任何生育治療 。 這些分歧可能與債務和賬單有關，但它們也可能與治療本身的不適有關。
夫妻可能不同意是否短期休息測試和治療 。 他們可能不同意是否繼續嘗試或繼續前進。 他們可能不同意是否追求收養或者過無生命的生活。
當使用捐贈者或代理人的問題出現時，決策變得更加困難和復雜。 這就是為什麼幾乎所有的生育診所都需要夫妻在尋求捐贈者或替代生育治療之前與生育諮詢師談話 。
你能做些什麼來降低關係壓力？
雖然一些研究發現面對不孕症的男性和女性可能更容易對自己和他們的婚姻感到不滿，但其他研究發現，它可以使夫妻更加密切。
這不是因為這些夫婦通過不孕不育而且不掙扎。
相反，根據研究，這是鬥爭 - 以及他們對相互支持的需求 - 導致更安全的紐帶。
下面是一些方法，可以降低緊張情緒，並可以更好地應對一對夫婦。
溝通 ：互相交談。 分享恐懼。 不要四處走動，擔心你的伴侶可能會離開你，永遠不會說任何話。
雖然可能會讓人感到恐懼，但當你的伴侶向你保證不育不會導致他們離開時，你可能會感到寬慰。
談到不孕不育可能會成為一個問題，如果一個合作夥伴的主要應對機制是完全避免這個話題。 如果一個合作夥伴一直在談論不育症，它也可能成為一種緊張的源泉。
關鍵是找到平衡。
願意談論，或願意少談論它，這取決於你跌倒的硬幣的哪一面。
找到與不孕不相關的方法 ：說到平衡，重要的是不育不會接管你的所有交流。
特別是在生育力測試和治療過程中，不孕可能會影響你生活中的一切。 您可能不記得在您的生育問題受到影響之前所談論的內容。
努力以其他方式進行連接。 是的，這可能需要實際的努力。
回想一下你在約會期間做了什麼。 或者，一起追求新的愛好或活動。 坐下來，並列出一起做的事情。
說到聯繫， 不要忽視你的性生活 ！ 把它從不育症中解救出來，並且讓它重新變得親密和愛。 這也需要付出努力。
考慮到經驗的差異：每個人都應對不同的問題。 你無法通過觀察他們甚至通過他們的行為來判斷一個人關心體驗的程度。
不是每個人都在袖子上穿著自己的情緒。 同時，對你來說看起來像是過度反應對他們來說可能是完全正常的。
這也帶來了疼痛奧運的問題。
在這個世界上總會有人比你“更壞”或“更好”。 那個人可能會也可能不會是你的伴侶。
沒關係。
如果你的伴侶摔斷了胳膊，並且摔斷了你的小腳趾，那麼你的腳趾受傷較少，因為他的胳膊斷裂“更糟？”當然不是。
情緒上的痛苦是情緒上的痛苦。 提供彼此支持 - 無先決條件或比較 - 是通向和平的道路。
接觸社會支持 ：請不要單獨應對不孕症。
羞恥使許多個人和夫婦不能得到支持。 然而，研究發現，獲得社會支持的夫婦關係有所改善。
社會支持也被認為是婦女治療不孕的關鍵。
可以這麼說，你不必“告訴世界”。 您可以決定只與特定的朋友或家人分享信息。 只是不要試圖自己做這一切。
坐下來一起制定計劃 ：研究發現，制定切實可行的行動計劃有助於提高婚姻滿意度，尤其是男性。
在某些方面，不育不是對計劃友好的。 你可能不知道你的鬥爭會持續多久，或者需要什麼樣的測試或治療。
但是，你至少可以製定短期計劃。 你也可以製定靈活的計劃。
如果你需要IVF，談論你會做什麼是可以的，即使IVF不在監測之中。 制定這些計劃是可以的，知道你稍後可能會改變主意。
匯總財務計劃 - 尤其是儲蓄計劃 - 是一個明智的選擇。 越早開始把錢放在一邊，越好。 如果您不需要它來獲得生育治療費用或收養費用，您可以將其用於其他方面。 沒有傷害完成。
妥協 ：無論是為誰講述或如何為治療週期付費，避免黑白思考和妥協的目標。
你們中的一個人想要告訴其他人不孕症，而另一個人想保密嗎？ 共同決定一組可以成為社會支持的人群。
你們中的一個想要停下來，而另一個想繼續前進？ 通過暫時休息來達成妥協，併計劃在休息結束時討論進展。
考慮諮詢 ：有時候，你無法單獨達成妥協。 輔導員可以幫助你溝通並達成雙方的協議。
你可能會認為諮詢只適用於考慮離婚或臨床抑鬱或焦慮情況的人 。
這是一個神話。
諮詢適用於所有可以在壓力或困難情況下使用額外幫助的人。
無論您將治療師視為個人還是作為夫婦，都可以提供幫助。 當你感到支持時，你會更好地傾向於你的關係。
請記住，不孕症不是永遠的 ：有一天你可能有或沒有孩子。 但是你不會為了永遠懷孕而苦苦掙扎。
研究發現，抑鬱症和焦慮感在不孕症診斷後三年左右達到高峰。
然而，六年後診斷，夫婦感覺更強，抑鬱症和焦慮症狀減輕。
你們的關係可以渡過這艱難但暫時的挑戰。 隨著時間的推移以及可能的輔導，你試圖設想幾年可以讓你更加接近。
最終，你要么有一個孩子，要么就停止嘗試懷孕。 但不育之後就有生命。
堅持這個希望。
>來源：
> Peterson BD1，Newton CR，Rosen KH，Skaggs GE。 “性別差異在男性和女性誰被提及體外受精對不孕不育應力。 “ 嗡嗡聲 。 2006年9月; 21（9）：2443-9。 Epub 2006年5月4日。
> Samadaee-Gelehkolaee K，McCarthy BW，Khalilian A等人。 “與不孕夫婦婚姻滿意度相關的因素：綜合文獻綜述”。 “ 全球健康科學雜誌” 。 2016; 8（5）：96-109。 DOI：10.5539 / gjhs.v8n5p96。
> Tao P，Coates R，Maycock B.“調查不孕症中的婚姻關係：定量研究的系統評價”。 “ 生殖與不育雜誌 ”。 2012; 13（2）：71-80。