你需要知道的有關計劃生育和懷孕的排卵事實
如果你想懷孕 ，現在或以後的生活中，重要的是要知道什麼你可以關於排卵。
錯誤的排卵信息可以減少受孕概率。
研究人員對1000名年齡在18歲至40歲的女性進行了調查。他們詢問了女性基本生殖問題。
超過一半的受訪女性對懷孕和女性生育的基本信息感到困惑或缺失。
如果您對排卵和受孕不清楚，請不要感覺不好。
性別必須在你排卵前來
如果你想懷孕，你需要在排卵之前進行性行為 - 而不是之後。
精子可以存活五天。 然而，排卵後的卵必須在釋放後的最初12至24小時內受精。
理想情況下，你想準備好精子並等待卵子。
這就是為什麼大多數排卵跡像出現在蛋釋放前的幾天。 這是你最肥沃的時間 。
排卵會增加你的伴侶和你對性的慾望
說到排卵的跡象，隨著排卵的進行，你的身體會出現一些增加生育能力的跡象。 （請記住，你想在你排卵前進行性行為。）
永遠不要低估生物！
您可以使用排卵預測器測試來幫助確定您最肥沃的日子 。 一些研究發現這可以幫助你更快地懷孕。
但是，當你在排尿試紙條的背後，你的荷爾蒙在工作，確保你和你的伴侶在臥室裡忙碌。
當一個女人最肥沃時，她的性慾就會上升。
如果你想知道為什麼你對性的渴望在整個月中都會減弱並消失，這就是其中一個重要原因。
你如何使用這些信息更快地懷孕？ 聽你的身體。
如果你想要做水平寶寶舞蹈，就去做吧。 不管你的排卵試紙說什麼！
你的身體不會每月創造新蛋
每個月，你排卵一個雞蛋。
但這些雞蛋不是每月新建的。 你實際上已經生下了你將要擁有的所有雞蛋。
隨著時間的推移，卵巢中的卵數量減少。
出生時，一名女嬰約有200萬隻雞蛋。 當她到達青春期時，這個數字下降到約50萬。
隨著年齡的增長，卵子的遺傳穩定性下降。 這就是為什麼35歲以上的女性面臨更高的風險......
- 經歷流產
- 不孕不育
- 患有遺傳病的孩子
因為你生來就有所有的卵子，所以一些癌症治療可能會導致女性永久性不孕。
如果癌症治療會殺死你的卵巢中的卵子，那麼你以後就不能再生產卵子了。
蛋冷凍可以幫助保護面臨癌症治療的女性的生育能力。
卵子冷凍也被用於那些想要延遲養育直到35歲以後的女性。他們在20多歲時凍結卵子，希望在以後的日子裡使用更年輕，更健康的卵子。
然而，使用蛋凍結來擊敗你的生物鐘是有爭議的，並且確實帶來了風險。
同樣重要的是要知道：銀行您的冷凍雞蛋不保證未來成功懷孕。
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您的總體健康影響排卵和您的未來嬰兒月在您構思之前
你不可能每個月都種出新的蛋，但是這些蛋在釋放前會在幾週內變成可以排卵的蛋 。
在此成熟期之前和期間，您的健康習慣可以影響這些雞蛋的健康程度。
換句話說，在懷孕前你的健康習慣會影響你懷孕，懷孕和未來寶寶健康的能力。
孕前飲食會影響你的生育能力和你尚未懷孕的寶寶的健康狀況。
受孕前必須存在的一種營養素是葉酸。 低葉酸水平可導致生育力問題，流產風險較高，出生缺陷風險較高。
March of Dimes建議所有育齡婦女，無論他們是否積極嘗試懷孕，每天服用400微克葉酸。
懷孕時應增加劑量至600微克。 風險較高的婦女可能需要服用更多。
較新的研究發現，鋅也可能是健康卵發育的必需礦物質。
一定要和你的醫生談談他在試圖懷孕時所推薦的補品。
你的體重也很重要。
肥胖是可預防的不規則排卵的最常見原因之一。 即使體重減少10％也可以提高您的受孕能力。
另一種生育健康風險是吸煙。
它不僅會降低您的生育能力，還會增加卵巢中卵子的年齡。
你的伴侶的吸煙還會對你的生育能力和未來寶寶的健康產生負面影響。
只因為你是月經不代表你正在排卵
有些女性錯誤地認為，如果他們正在經期，那麼他們就會排卵。
這實際上並不正確。
經歷排卵或排卵不規律的女性可能有不規則的周期 ，比正常週期輕或短，或異常繁忙的時期。 他們也可能在幾個月內沒有得到他們的期限。
也有可能有規律的，正常的期望時期，而不是排卵。
僅僅因為你有一段時間並不意味著排卵或生育能力都可以。
如果你的周期不規律，在你開始嘗試懷孕之前先告訴你的醫生。
- 你的時期：什麼是正常，什麼不是
- 什麼是不規則時期？
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只因為你排卵並不意味著你可以懷孕
健康的排卵是獲得懷孕的關鍵部分，但它需要的不僅僅是一個現成的蛋。
精子必須能夠到達卵子。 這意味著輸卵管必須暢通無阻，健康。
受精胚胎需要一個植入和發育的地方。 這意味著你還需要一個對生育有益的子宮環境。
你還需要健康的精子來孕育！
三分之一的不孕夫婦會發現男性不育症是其原因。
其他人會發現，男性和女性的生育問題都造成了麻煩。
此外，你可能有非常規律的周期，但是如果你四十幾歲，這些蛋可能不太理想。
你的懷孕能力在你的期限停止前結束。
如果您或您的伴侶被診斷為性傳播感染，即使治療，您也可能會感到不孕。 感染可能會導致男性和女性的生殖道瘢痕。
還有一些夫婦從來不知道為什麼他們不能懷孕。
有15％至30％的夫婦會被告知他們有不明原因的不孕症。
無論您是否有不孕的症狀，如果您在一年後無法懷孕，請去看醫生。
如果你超過35歲，在試圖懷孕六個月後去看醫生。
延遲幫助可能會降低成功治療的機會。
資源：
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